Paino putoaa hiljalleen..

Oon nyt tällä viikolla liikkunu joka päivä, enkä oo syöny herkkuja. Eilen kyllä söin jugurttirusinoita ja -pähkinöitä jonkin verran, mutta paino oli kuitenkin tippu noista syömisistä huolimatta. Eli voin syödä noita esim. kerran viikossa ihan huoletta ja paino silti putoaa. Yritän nyt kuitenkin pudottaa painoa joka viikko noin kaksi kiloa. Jouluna paino olisi sitte jo hyvällä mallilla. Sitte pitää kyllä huolehtia siitä, että ei jouluna tulis nuo kilot takas. Paino oli aamulla noin 78 kiloa.

Paino putoaa...

Tänään paino oli aamulla 80 kiloa. Tänään oon pyöräilly, jumpannu ja käyny kävelyllä. Sitte oon syöny riisiä ja kasviksia. Vielä nyt aion syödä kolme leipäpalasta, appelsiinin, luumuja ja kiwin sekä juoda maitoa. Miltähän huominen paino näyttää?

81 kg takapakkia menee

Aloitin tänään herkkulakon. En syönyt aamupalaa vaan söin kaupungilla kasvispastaa, leipäpalan ja salaattia ja join vettä. Pyöräilin kaupungille ja takas. Sitte kotona jumppasin noin tunnin verran. Sen jälkeen menin pyörällä kauppaan ja takas. Illalla söin kolme leipäpalasta ja vähän rasvaa sekä join maitoa. Sitte iltapalaksi söin kolme luumua, appelsiinin ja kiwin. Join Fun Lightia ja vettä. Saapa nähä, oonko huomisaamuna laihtunu yhtään. Toivotaan niin!

78 kiloa

Nyt oon pysyny aika hyvin kohtuudessa syömisen suhteen. Vielä vois vähentään leivän syöntiä ja lautasannoskokoa vois pienentää myös. Nyt painan noin 78 kiloa. Saa nähä, pääsenkö ennen joululomaa tavoitteeseeni, joka on 52 kiloa. Se voi olla aika mahdotonta kyllä, mutta yritän kovasti.

Edistystä edistystä

Oon liikkunu tällä viikolla ja paljon sekä syöny aika kohtuudella. Tänään illalla söin kyllä liikaa leipiä, mutta kävelin tänään kaksi tuntia painot jaloissa. Nyt painoni on 81 kiloa eli kaksi kiloa vähemmän kuin olin suunnitellut. Saapa nähän laihtuuko viikonloppuna yhtään. Toivottavasti. Sitte pääsisin tavoitteeseeni. Oon nyt laihtunu puoli kiloa päivässä. Voi olla, että vauhti hidastuu kohta. Tavoiteena on 53 kiloa jouluksi. Saapa nähä, pääsenkö siihen. Vielä on noin kaksi kuukautta aikaa laihtua ennen sitä.

Pikku hiljaa taasen laihdutaan...

Eilen en syöny kovin paljon. Eilen aamulla painoin 83,5 kiloa. Söin kuitenkin liikaa leipää. Kävin eilen pyörällä töissä ja sitte vielä pyöräilin punttijumppaan ja takaisin. Tänään sitte kävelin kaksi tuntia, töihin ja takaisin. Tänä aamuna painoin 83 kiloa. Tänään olen syönyt puuroa ja marjoja aamulla sekä join maitoa. Välipalaksi join maitoa ja söin kaksi ruisleipää ja kaksi palaa rieskaa sekä kurkkua. Join myös maitoa. Sitte iltaruuaksi söin neljä palaa ruisleipää ja yhen riekapalan. Sitte söin maksalaatikkoa ja sokeroitua puolukkahilloa. Söin myös viinirypäleitä ja ananaspalajo. Join sokerintonta mehua. Nyt iltapalaksi syön vielä appelsiiniä ja mansikoita.

Nyt on kyllä toimittava!

Oon lihonnu kauheesti. Painan nyt 85 kiloa. Tänään aloitin laihdutuskuurin ja tavoitteena on laihtua kaksi kiloa viikossa. Tänään olen syönyt aamulla marjoja, puuroa ja join maitoa. Sitte päivällä söin kaksi leipää (ilman voita), kurkkua ja vesimeloonia. Sitte join maitoa. Iltaruuaksi söin kuusi leipäpalasta (liian paljon rasvaa leivän päällä), verilettuja, sipulia, perunaa, puolukkahilloa (jossa oli sokeria), kurkkua ja tomaattia sekä join mehua. Sitte söin iltapalaksi mansikoita, viinirypäleitä, appelsiinin ja join vettä. Tuota leivän määrää pitää vähentää reilusti ja sitte myös leivän päälle laitettavan rasvan määrää. Tänään en ole tehnyt mitään urheilullista. Huomenna meen aamulla kävelylenkille, vaikka satais. Sitte en tiiä vielä meenkö pyörällä töihin. Jos sataa niin en varmaankaan mene. Illalla ehkä meen jumppaan, jos ei sada.