Keskiviikko

Tänään piti nousta aika aikaisin. Söin vain leivän ja join maitoa. Sitten lähdin asioille. Menin sitten salille ja juoksin 45 minuuttia ja tein joitakin laitteita. Sen jälkeen venyttelin. Sitten kävin taasen asioilla. Sen jälkeen söin kotona lohta, kurkkua, tomaattia, sieniä, salaatinlehtiä, vesimeloonia sekä salaatinkastiketta. Otin vielä negtariinin ja puolikkaan rieskan, johon laitoin vähän kevytlevitettä päälle. Kävin sitten vielä 45 minuuttia kävelemässä. Nyt illalla söin sitten marjoja (makeutusainetta sen päällä) ja negtariinin ja kolme pähkinää. Join vielä maitoa päälle. Tänään aamupaino oli 76 eli olin taasen laihtunut, jee.