71 kiloa

Oon tehny nyt tavoitteet joka viikolle aina vappuun asti. Eli joka viikko pitää laihtua kilon ainakin. Tämän viikon tavoite on saavutettu. Eli paino oli 71 tänä aamuna. Ensi viikolla on herkutteluviikko. Eli voi olla, että en laihdu sillo. Mutta eihän sitä tiiä, jos osais syödä kohtuudella herkkuja.

Edistystä jälleen

Tänään en oo syöny paljon. Kävin aamulla lenkillä ja juoksin noin puolituntia. Tuli jotenkin pahaolo. Painoin aamulla 71 kiloa. Eli edistystä painoinpudottamisessa oli tullut. Tavoitteena on se 60 kiloa tai jos jaksan niin laihdutan 57-kiloiseksi. Lähen kohta vielä pumppiin.

Laihduttaminen jatkuu

Oon lisänny nyt liikuntaa ja yrittäny vähentää ruoka-annosten kokoa. Sitte herkut on jätetty kokonaan pois. Tänään kävin venyttelyjumpassa, vesijuoksemassa ja -jumpassa. Sitte kävin vielä kahden tunnin kävelylenkin. Saa nähä, onko huomenna laihtunu. Nyt paino oli aamulla 72 kiloa.

Toinen herkkulakkopäivä

Kävin aamulla taasen noin tunnin pituisen juoksulenkin. Sitte lähin kaupungille. Siellä söin sitte kasvispyöryköitä, riisiä, salaattia, salaatinkastiketta ja kastiketta. En syönyt ihan kaikkia ruokaa. Sen jälkeen kävin vielä flow-jumpassa. Painoni oli vähän alle 74 kiloa tänä aamuna. Katellaanpa, mitä se on huomenna.

Vuosi 2008 ja 75kg

Joululomalla tuli tuota painoa lisää. Eli painan nyt 75. Aloitin tänään herkkulakon ja lisään myös liikuntaa. Olen käynyt tänään tunnin juoksulenkin aamulla ja sitte olen käynyt salilla. Meen ehkä vielä kävelylle. Katotaan, mikä on paino huomenna sitte. Toivottavasti se ois laskenu tästä päivästä.