69kg

Pikkuisen edistystä on tapahtunut. En oo kyllä paljon liikkunu. Oon menny kävellen töihin ja takas. Siinä on oikeestaan ollu mun liikunnat nykyään. Huomenna kyllä meen vesijuokseen ja -jumppaan. Herkkuja en oo syöny, mutta paino on pysyny pitkän aikaa 70 kilossa. Nyt se on sitte noin 69. Noin 9 kiloa vielä tavoitteeseen ja viikko aikaa jouluun. Aloitan joko 1.1. tai 7.1. herkkulakon uudestaan.

noin 70 kg

Kävin tunnin kävelyllä. Tuli kauhia hiki. En ole syönyt tänään kuin luumun ja juonu limsaa sekä maitoa. Ei oo vielä nälkä, vaikka kello on jo 13.10. Tänään painoni oli vähän yli 70 kiloa. Hyvää vauhtia ollaan laihtumassa. Saa nähä, kuinka paljon oon laihtunu jouluaattoon mennessä.

71kg

Painoni on nyt noin 71. Eli vielä on matkaa tavoitteeseen, joka on noin 60 kiloa. Eilen en tehnyt mitään liikunnallista, mutta tänään aion kävellä kaupungille ja takas. Sitte pitää taasen kiinnittää tuohon syömiseen huomiota. Eilen tuli syötyä liikaa taasen.

TOO MUCH FOOD TODAY

Tänään on tullu syötyä ihan liikaa. Paino oli aamulla 72 kiloa. Ei se varmaan ole siitä muuttunut huomenna. Kävin salilla crosstrainerissä 20 minuuttia ja sitte juoksumatolla 30 minuuttia. Sitte kävin puolen tunnin venyttelyn. Oon syöny niin paljon tänään, että en jaksa alkaa kirjottaa niitä tähän nyt.

Salitreeni

Söin tänään pizzaa, jossa oli vähän juustoa, kebabia, anasta ja sieniä. En syöny ihan kokonaan sitä. Sitte kävin crosstrainerissa 20 minuuttia polkemassa ja sen jälkeen juoksin juoksumatolla 40 minuuttia. Sitte tein muutamia laitteita salilla ja venyttelin. Kävelin sitte vielä kotiin. Nyt illalla oon syöny viinirypäleitä, kaksi palasta ruisleipää ja levitettä päälle. Sitte oon syöny riisikakkuja kaksi ja appelsiiniä ja kaksi kaurakorppua. Sen jälkeen vielä rahkaa ja marjoja. Saapa nähä, onko laihtunu huomenna yhtään. Sitä ei koskaan osaa silleen aavistaa. Toivottavasti olisi laihtunut jonkin verran.

Laihdutus jatkuu

Tänään aamupaino oli noin 73 kiloa eli tulosta oli tullut. Tänään olisi tarkoitus mennä jumppaan. Oon syöny marjoja ja puuroa sekä juonu piimää. Illalla kirjoitan lisää, mitä olen syönyt ja tehnyt.

Liikaa ruokaa taasen

Sitä tuli taasen syötyä liikaa. Kävin kaupungilla syömässä lohta ja perunoita. Sitte söin yhen ruisleipäpalan. Sen jälkeen kävelin kotiin. Kotona oon syöny leipää viisi palaa ja rasvaa päällä. Sitte oon syöny säilykesieniä, rahkaa, marjoja, appelsiinin ja viinirypäleitä. Sitte vielä kaksi riisikakkua söin. Ei oo varmaan aamulla taaskaan laskenu paino. Niin eipäilen kyllä.

Harmillista

Tänään en ollu laihtunut yhtään. Oon menossa syömään tänään ulos, joten pitää nyt kattoa, että ei ota mitään tosi lihottavaa. Oon tänään syöny marjoja, puuroa, luumun ja mandariinin. Sitte oon juonu piimää. Eli painoni on noin 74 kiloa.

EDISTYY

Kävelin töihin ja kauppaan, joten liikuntaa tuli tällekin päivälle jonkin verran. Sitte oon syöny nyt illalla töitten jälkeen nuudelia ja kasviksia. Sitte oon juonu maitoa. Kauppareissun jälkeen söin kaksi riisikakkua, kaksi leipäpalasta, jossa oli päällä rasvaa ja säilykesieniä. Söin vielä appelsiinin sekä viinirypäleitä. Saapa nähä, mikä on paino sitte aamulla.

EDISTYSTÄ

Tänään aamupainoni oli n.74. Olen syönyt tälle aamulla vain puuroa, puolukoita ja yhen luumun. Sitte join myös maitoa. Töissä syön vain tehojuoman ja välipalapatuukan. Sitte illalla kasviksia ja sydänmakarooneja/nuudelia. Sitte käyn kaupassa kävellen niin tulee liikuttua. Sen jälkeen syön rahkaa, sokerintonta kiisseliä ja leipää/riisikakkuja, ehkä myös kukkakaalta, kurkkua, tomaattia, viinirypäleitä ja sieniä. Tuo salaattijuttu on sitte jos tekee mieli vielä jotain syödä. Eli voi olla, että en syö sitä ollenkaan, jos sikseen tulee.

3.herkkulakkopäivä

Tänään siis olen syönyt puuroa, marjoja ja juonut maitoa. Sitte töitten jälkeen söin kasviksia, nuudelia ja join vettä. Sitte menin Pilateksiin. Sen jälkeen söin kolme riisikakkua, neljä kaurakorppua, joissa oli rasvaa päällä. Sitte söin vielä rahkaa ja sokerintonta kiisseliä. Katotaan, mikä on aamupaino huomenna!

Edistystä

Nyt aamulla painoni oli 76 eli kilo vähemmän kuin eilen. Edistystä oli tullut. Olen syöny tänään vain puuroa, marjoja ja sitte juonut maitoa. Katotaanpa, mitä iltaan mennessä tulee syötyä. Jumppaan ois kans tarkoitus mennä.

LIIKAA RUOKAA

Söin siis tänään vielä sen lisäksi, mitä kirjoitin aamulla niin korppuja neljä ja laitoin reilusti levitettä niiden päälle. Sitte söin vielä ison leipäpalan ja rasvaa myös sen päälle. Sitte kaksi riisikakkua, viinirypäleitä. Eli liian paljon taasen. Huomenna meen töihin sairaslomalta ja sitte alkaa kunnollinen laihdutuskuuri. Liikunta tulee myös mukaan kuvioihin. Eiköhän se ala auttaa tähän!

VIelä kauheampaa nyt

Vaikka en eilen syöny yhtään herkkua niin lihosin. Tiedän syyn eli söin ihan liian paljon kaikkea. Tänään yritän sitte olla syömättä paljon. Olen syönyt vain luumun tänään. Sitte tarkoitus olisi syödä kasvispyöryköitä, nuudelia, kasviksia, pari leipäpalasta ja maitoa. Sitte välipalaksi voisin ottaa muroja, marjoja, vähä rasvaista sekä maustatonta rahkaa, sokeritonta kiisseliä. Salaattia eli kurkkua, tomaattia, kukkakaalta ja sitte sieniä ja ananasta iltapalaksi sekä yksi riisikakku. Jokaiselle päivälle pitää tehdä syöntisuunnitelma. Enää ei ole kuumetta, joten voin illalla lähtä sitte kävelylle, jos ei illalla ole kuumetta. Painoni oli nyt huimat 77! Enimmillään painoni on ollut 85 eli ollaan kuitenkin voiton puolella. Periksi en anna. EN!

NO MORE SWEETS

Joo, tänään en siis syöny herkkuja, mutta pakko oli tulla kirjoittaa tänne vielä, että sitte söin kyllä ihan muuta kyllä ihan hirveesti liikaa. Otin neljä riisikakkua, kolme karjalanpiirakkaa, leipää kolme palaa (leipien päällä paljon rasvaa), lautasellisen makaroonia, appelsiinin ja sitte join paljon kaakaota, jossa ei kyllä ollu sitte onneksi sokeria. Joo ja sitte vielä lisää noita pinaattilettuja. Elikkä huomenna sitte alkaa se, että en syö paljon kerralla, enkä syö enää rasvaa paljon, enkä herkkuja yhtään!

KAUHEAA

Nyt aloitin herkkulakon, joka kestää jouluaattoon asti. Olen nyt viimesen viikon aikana lihonnu noin 5 kiloa. Eli 15 kiloa pitäs saada pois. Painoni on nyt n.75! Oon syöny herkkuja ihan hirveästi. Ja tänään tein sille topin. Myös se, että oon ollu yli viikon sairaana, on verottanu mun liikkumistani. En oo päässy jumppiin, vesijuoksemaan ja ulkoilemaan. Nytkin on kuumemittari kainalossa. Ei ole kyllä kauheen kuumeinen olo, onneksi. Huomenna on vielä sairaslomapäivä, mutta sitte kyllä ois tarkotus mennä jo töihin. Tänään olen syönyt viisi pinaattilettua, joiden päällä oli makeutusainetta. Sitte söin puolikkaan maksalaatikkolaatikon ja puolukoita sekä rieskaa ja sen päällä oli vähän kevytlevitettä. Oon syöny sitte mandariinin ja juonu maitoa. Juonu jonkin verran Pepsi Maxia. Vielä ois tarkotus syyä makeuttamatonta rahkaa ja sokerintonta kiisseliä, marjoja, pari leipäpalasta. Salaattia, jossa on kurkkua, tomaattia, ananasta, sieniä ja kukkakaalia. En syö siis salaatinkastiketta, enkä juustoja, enkä myöskään kalkkunanakkeja, enkä laita paljon rasvaa leivän päälle. EILEN SÖIN IHAN KAUHEASTI HERKKUJA JA TULI NOIN KAKSI KILOA LISÄÄ PAINOA YHDESSÄ PÄIVÄSSÄ! SE ON KAUHIAA! Mutta nyt siihen tuli loppu!

Vihdoin jotain edistystä!

Siitä on taasen aikaa ku kirjotin tänne viimeksi. Nyt oon ollu ilman herkkuja monta viikkoa. Syön herkkuja vain juhlissa. Nyt painoni on 70 kiloa. Enimmillään painoin 84 kiloa eli edistystä on tullu. En voi nyt urheilla ku oon kipeenä, mutta sitte ku paranen alan taasen liikkua. Avantouintia en enää jatka ainakaan tänä talvena. Jäi liian pitkä väli ja vesi oli TODELLA kylmää!

Laihdutus etenee-

Oon nyt taasen laihtunu. Painan nyt 70 kiloa. Oon alkanu uimaan taasen joessa. Se oli tosi kylmää. Tuntu, että henki salpautuu. En tiiä, voinko jatkaa sitä enää. Pitää kattoa, voiko sitä jatkaa. Jumpissa alan käymään huomenna.

70,5kg

Nyt oon laihtunu taasen. Painan nyt 70,5. Lauantaina on herkkupäivä, mutta taasen sitte alkaa laihutus uudestaan. Käyn ensi viikolla paljon liikkumassa. Nyt oon ollu kipeenä, enkä oon päässy liikkumaan juuri lainkaan.

Jeps!

Nyt oon laihtunu taasen. Paino on nyt 71. Hiljaa hyvä tulee!

Jee...

Taasen olen laihtunu kilon. En oo kyllä päässy urheilemaan. Nytkin mulla on hieman kuumetta, mutta syömään en ole pystyny oksennustaudin jälkeen oikein kunnolla. Eli nyt paino on 72 kiloa.

YES!

Nyt olen laihtunut kilon taasen. En ole edes liikkunut. Lopetin kaikkien herkkujen syönnin ja sitte oon pienentäny ruoka-annoksia. Vielä on kuitenkin monta kiloa vielä laihdutettavana. Eli painan nyt 73 kiloa.

Nyt vihdoinkin tapahtui jotain...

Oon jättäny karkit, sipsit, keksit ym. muut noihin kuuluvat herkut pois. Laihduin kaksi kiloa ku olin oksennustaudissa, mutta nyt yksi kilo on tullu jo takas ku oon syöny paljo enkä oo sairastumisen takia päässy liikkumaan. Eli painoni on nyt 74 kg.

keskiviikko

En ole viitsinyt kirjoittaa pitkään aikaan tänne, koska paino on pysynyt samassa. Mutta tänä aamuna se oli laskenut jostain syystä kilon. Eli painoni on nyt 75. Oon käyny tänään kävelyllä ja sitten kaksi kertaa uimassa joessa. Sitte oon siivonnu. Vielä aion pyöräillä ja kävellä. Oon syöny tänään aika paljon. Kävin kiinalaisessa syömässä. Siellä otin puffetin ja sitten oon syöny puuroa, mansikoita ja leipää. En tiiä, syönkö enää mitään tänään.

Tiistai

Tänään olen liikkunut paljon, enkä oo syöny juuri lainkaan. Ensin kävin joessa uimassa. Sitten lähin pyörällä asioille. Sen jälkeen söin neljäsosa pizzan ja lähin kävelylle. Sitten söin mansikoita ja neljäsosa pizzan. Sitten lähin vesijumppaan ja vesijuoksemaan. Sen jälkeen olen syönyt mansikoita, vadelmia ja kevyt jäätelöä ja juonut mehua. Saa nähä onko paino pudonnut ollenkaan. Tänään se oli 76 kiloa.

maanantai

Tänään oon käyny uimassa kaksi kertaa. Ensin joessa ja sitten uimahallissa. Sitten oon käyny kävelyllä ja pyöräilly. Oon syöny puolikkaan pizzan ja salaattia ja mansikoita.
Vielä varmaan syön jotain. Oon laihtunu vähän. Paino on nyt 76.

perjantai

Tänään kävin mustikoita poimimassa ja menin sinne pyörällä. Oli kauhian kuuma. Söin aamulla mansikoita ja jugurttia ja leivän. Sitten marjareissun jälkeen söin makaronilaatikkoa. Sitten pyöräilin uimaan ja kauppaan. Painoin aamulla 77 kiloa. Eli olin laihtunut.

torstai

Kävin tänään vesijumpassa ja vesijuoksemassa. Söin puolikkaan pizzan. Sitten söin kasvisruokaa ystävän luona ja sitten vielä kevyt jäätelön. Kävelin kaupungilta kotiin ja söin leipää monta palaa ja sitte vielä kevyt jugurttia. Mansikoita söin vielä jonkin verran. Pitää vähentää tuota syöntiä. Painoin 77,5 kiloa aamulla. Eli sama paino ku eilen.

keskiviikko

Tänään aloitin päivän uinnilla. Sitten lähdin kävelylle. Kävin kävelemässä noin kaksi tuntia. Aamulla söin mustikoita ja join maitoa. Sitten ostin torilta kevyt jäätelöä. Sitten kävin ostamassa pizzan. Söin puolikkaan pizzan. Ja mansikoita. Sitten kävin vielä kävelyllä. Painoin tänä aamuna 77,5 kiloa.

tiistai

Ei tästä laihduttamisesta tule mitään. Mä vaan syön karkkia niinku tänäänkin. Vaikka eilen olin syöny karkkia ja jäätelöä. Olin lihonnu puoli kiloa eilisestä. Tänään kyllä en oo syöny paljon karkkia, mutta tympäsee ku piti syödä kuitenkin vähänkin. Huomisesta sitten aloitan herkuttoman elämän. Tuo vähäinen herkkujen syönti ei mulle passaa. En osaa syödä vain vähän. Tänään siis painoin 77,5 kiloa.

maanantai

En oo onneksi lihonnu vaikka oon herkutellu. Painoin 77. Kyllä mun pitäs kuitenkin laihtua vielä melkein kaksikymmentä kiloa. Eli 60 kiloon. Tänään oon syöny jäätelöannoksen ja sitten karkkia. Oon myös syöny kasvispataa ja yhen luumun. Sitte oon käyny uimassa ja pyöräilly. Meen kohta vesijumppaan ja vesijuoksemaan.

lauantai

Aloitin päivän uimalla sateessa. Sitte lähettiin kaupunkiin kirjastoon ja syömään. Käytiin pizzalla. Sitten tultiin takas. Käytiin siellä kävellen. Ja sato koko ajan. Nyt illalla oon syöny karkkia, kaksi jäätelöä, pikku sipsipussin. Ja aion tehdä vielä lettuja. Painoni oli aamulla 77.

perjantai

Tuli eilen syötyä liikaa pullia. Paino oli aamulla 77. Tänään oon syöny yhen pullan ja käyny uimassa ja kävelyllä. Sitten oon syöny pari korppua, yhen tacoveneen, kurkkua, tomaattia, salaatinkastiketta, sieniä, kanaa, paprikaa, sipulia, porkkanaa, rypsiöljyä, rasvatonta sekä sokeritonta jäätelöä, dietorella karkkeja. Ehkä illalla tehdään sitten vielä lettuja. Nyt lähetään pyöräilemään. Maanantaina aloitan kunnolla sitten laihdutuksen ja jumppaamisen.

torstai

Uiminen aloitti taasen päivän. Painoni oli 76 kiloa. Olin ihan varma, että se nousee ku söin vielä illalla nakkia ja leipää. Mutta ei ollu noussa. Tänään söin korppuja, mustikoita ja join maitoa. Sitten lähin kaupungille ja käytiin marokkolaisessa ravintolassa syömässä. Siellä oli salaattia, vaaliaa leipää, cous cousia ja kasviksia. Sitten teetä lopuksi ja laitti kolaa. Sen jälkeen siivottiin ja aloin tehdä pullaa. Oon syöny monta pullaa ainakin viisi ja ehkä syön vielä yhen.

keskiviikko

Aloitin päivän taasen uimalla. Lähdin juoksemaan ja juoksin lähirantaan. Siellä sitte uin ja juoksin vielä sen jälkeen sitten kotiin. En jaksanut juosta koko matkaa. Alkoi jostain syystä oksettaa, joten jouduin kävelemään loppumatkan. Sen jälkeen venyttelin ja söin pari ruisleipää, korpun, mustikoita, mansikoita ja join maitoa. Sen jälkeen lähdin pyöräilemään ja panin uimapuvun alle. Kävin meressä uimassa ja pyöräilin takaisin. Aion syödä tänään vielä ainakin kanaa, riisiä, naan-leipää ja voi olla, että grillataan illalla. Painoni oli tänä aamuna 76 kiloa.

tiistai

Aloitin taasen päivän uimalla. Painoni oli aamulla 76,5 kiloa. Eli oli menty taasen painon pudottamisessa hyvään suuntaan. Tänään oon syöny mansikoita, kaksi neljä leipäpalaa, maitoa ja mustikoita. Kohta syön pizzaa, jossa on kebablihaa, sieniä, ananasta, sipulia, ketsuppia ja vähän juustoa päällä. Toivottavasti tulee hyvää. Saapa nähä tuleeko huomenna paino alas...toivottavasti!

maanantai

Päivä alkoi taasen uimisella. Sen jälkeen söin aamupalaa kaksi leipäpalaa ja kevyt levitettä päälle. Ja join sitten vielä maitoa ja söin mustikoita. Sen jälkeen lähdettiin pyöräilemään. Käytiin kaupoissa ja pelaamassa miniglofia. Oli ihan mukava ilma. Join siellä kevyt limua. Sen jälkeen tultiin kotiin ja tehtiin tacoja. Niitä söin aika paljon. Sisälle laitoin ananasta, sieniä, kurkkua, tomaattia, salaatinlehtiä ja kuivattuja sipuleita. Join pepsimaxia. En tiedä vielä mitä syön illalla vielä. Nyt aateltiin mennä vielä uimaan. Huomenna ois tarkoitus mennä jumppaan...Tänään aamupaino oli 77,5 eli se oli laskenut eilisestä.

Pientä laihtumista

Eilen en ehtinyt kirjoittaa tänne, kun olin matkoilla. Eilen tuli syötyä taasen herkkuja, mutta onneksi en ollut kuitenkaan lihonnu. Tänään sitten painoni oli 78,5 kiloa eli olin laihtunut puoli kiloa. Tänään kävin uimassa ku heräsin. Sen jälkeen söin kaksi ruisleipää ja kevyt levittettä ja join maitoa. Otin myös vielä korpun. Sitten lähdettiin pyöräilemään. Käytiin Hesessä syömässä. Otin kasvisaterian. Siihen kuului pikku porkkanoita, kasvishampurilainen ilman majoneesia ja kevyt limukkaa. Vielä on tarkoitus syödä mansikoita, Alpen patukoita, patonkia, tomaattia, kurkkua, salaattia, sieniä, ananasta ja tonnikalaa. Saa nähdä, mikä on paino huomenna. Tänään paino oli 78,5 kiloa.

perjantai

Tänään on ollut hyvä päivä laidutuksen suhteen. Aamusta kävin uimassa joessa ja kävelylenkillä. Sitten söin mustikoita, korppuja, banaanin ja join maitoa. Sen jälkeen lähin pyörällä kaupungille. Siellä otin porkkana-kasvis-wokkia, salaattia,jossa oli ananasta, kurkkua, tomaattia ja salaatinlehtiä. Sitten otin rasvatonta maitoa ja kolme leipäpalasta. Söin vielä sitten vadelmajäätelön, jossa ei ole sokeria ja se on vähärasvaista. Sitten menin vielä venyttelyjumppaan. Sen jälkeen vielä uimaan jokeen. Sitten vielä kokeilin pitkästä aikaa rullaluistelua. Se oli aika vaikeaa. Saa nähä, mikä on paino huomenaamulla. Tänään se oli sen 79 kiloa edelleen. Voi olla, että se on vähän laskenut. Nyt illalla oon syöny pari leipäpalasta, tuore sienen ja juonu kevytlimua ja tuoremehua. Vielä vois ottaa luumuja.

Uusi yritys

Tuli virhelyönti, joten pitää kirjoittaa uusi blogi. Tänään uskaltauduin puntarille ja se oli kyllä hurja luku, joka siellä puntarilla komeili. Se oli 79. Tänään olen sitten kyllä syönyt vähemmän, mutta en kyllä niin vähän, että se olisi hyvä. Aamulla lähin heti uimaan ja sitten kävin juoksemassa puoli tuntia. Sen jälkeen menimme pyörällä syömään vanhempieni luokse. Siellä söin kanaa, vuohenjuustoa, perunoita, salaattia, leipää ja mehua. Sen jälkeen vielä söin kaksi palaa täytekakkua. Pöyräilimme sitten takaisin kotiin. Ja sitten lähdin uimaan Edeniin. Siellä menikin sitten jonkin aikaa. Sen jälkeen söin sokerittoman ja vähärasvaisen jäätelön. Sitten kotiin tultuani söin keksejä, monta palaa leipää, jugurttia, maskoita. Huomenna yritän olla syömättä herkkuja. Katotaan mikä paino on aamulla huomenna.

Tästä se taasen lähtee

Uusi aloitus laihdutukselle

Tänään aloitin päiväni masikoilla ja uimisella. Siis kaikki alkoi ihan hyvin. Sitten sorruin syömään leipää ja laitoin rasvaa päälle. Sen jälkeen lähdimme Raxiin syömään. Huh huh. Siellä tuli syötyä sitten paljon kaikenlaista. En ole käynyt pitkään aikaan punnitsemassa painoani. En siis tiedä, mikä se on nyt. Tänään vielä söin sitten paljon kun tulimme kotiin. Jugurttia, masikoita, leipää ja yhden pussin karkkia. Nyt on sitten karkit loppu ja huomenna meen kyllä johonkin liikunnalliseen juttuun. Joko uimaan tai sitten jumppaan. En ole pitkään aikaan käyny jumpissa.

Nyt taasen 75

En ole käynyt täällä blogissa pitkään aikaan...syynä on ollut se, että kävimme matkalla ja lihoin siellä neljä kiloa. Se sai minut häpeämään, enkä viitsinyt tulla kirjoittamaan tänne mitään. Tänä aamuna sitten pääsin 75 kiloon ja nyt taasen jatkan kunnolla laihduttamista. Tänään kävin aamulla hieman juoksemassa ja sitten uimassa. Nyt ei voi kauheasti käydä uimassa, kun juuri alkoi kuukautiset. Mutta jumppaan aion mennä huomenna. Aloitan myös huomenna taasen kirjoittaa, mitä syön päivän aikana. Eilen minulla oli pitkästä aikaa kaksi kertaa migreeni. Onneksi tänään ei ollut sitä. Tavoitteena mulla on nyt 60 kiloa. Saa nähdä, milloin pääsen sinne. Sitten kun pääsen siihen, alan syömään normaalisti siis herkkujakin. Mutta tietenkin kohtuudella. Nyt saan syödä vain herkuista jäätelöä. Aion mahdollisuuksien mukaan syödä kevyt jäätelöä.

Ohoh..virhelyönti

Tänään olen siis liikkunut paljon, mutta syönytkin sitten liikaa. Päivän aloitin juoksulenkillä ja uinnilla. Menin lähirantaa uimaan ja sitten kävelin jonkin aikaa ja jatkoin juoksemista kotiin asti. Sen jälkeen söin kasvispyöryköitä, sämpylän, joissa oli liikaa rasvaa. Tein myös tummaa proteiinipastaa ja ruispastaa sekä kasviksia. Jälkiruuaksi oli pari luumua ja rasvatonta ja maustamatonta jugurttia sekä ananasmehua. Illasta menin viideksitoista minuutiksi crosstraineriin ja sen jälkeen core-jumppaan puoleksi tunniksi. Jumpan jälkeen vielä olin crosstrainerissä toiset viisitoista minuuttia. Kotona sitten söin mansikoita ja jugurttia. Sitten söin pari palaa ruisleipää ja sämpylän, joissa oli taasen liikaa rasvaa. Sitten söin vielä muutaman palan ananaskarkkia. Olen aika varma, ettei huomenna paino ole 74 koska olen syönyt liikaa.Tänäkin aamuna paino oli ensin 75, mutta kun kävin lenkillä se oli 74.

74 kg, mutta liikaa mässäilyä..

Maanantai ja laihdutus jatkuu

Tässä on vierähtänyt muutama päivä, että en ole kirjoitellut tänne. Olen käynyt matkoilla. Painoni on pysynyt nyt 75 kilossa. Mutta aikomus on saada se putomaan tällä viikolla monta kiloa. Saapa nähdä, pystynkö siihen. Tänään söin aamulla luumun ja lähin ystäväni kans sauvakävelylenkille. Lenkki kesti vähän yli kaksi tuntia. Sitten söin pieniä uusia perunoita, kasvispihvin, paljon perunalettuja, maitoa, kolme palaa leipää, jossa oli päällä kevytlevitettä. Sitten söin vielä vähän maustatonta jugurttia ja tuoremehua. Tuossa vähän aikaa sitten söin vielä luumun ja viinirypäleitä. Kohta lähden vesijumppaan ja vesijuoksemaan. Sen jälkeen aion ehkä vielä syödä salaattia, kurkkua, tomaattia, säilykesieniä ja salaatinkastiketta. Katotaanpa, onko huomiseksi laihtunut yhtään.

Keskiviikko

Tänä ssmuna taasen painoni oli noussut. Se oli 76, mutta eilen söin kyllä liikaa. Siis ei ihme, että se oli noussut. Tietenkin se harmitti, enkä syönyt mitään aamulla vai lähin suoraan pyörällä ystäväni luokse ja kävimme kävelyllä. Matkassa meni pari tuntia.
Söin ensimmäisen kerran vasta puoli neljän aikaan. Tein salaattia, johon laitoin tonnikalaa, tomaattia, sieniä, vesimeloonia ja salaatinkastiketta. Söin myös appelsiinin ja negtariinin. Sitten tein hommia koneella. Illalla söin sitten kaksi kananmunan valkuaista ja sieniä paistettuna. Laitoin paistinpannulle jonkin verran oliiviöljyä. Söin myös vaaleaa leipää kaksi palasta ja laitoin toiseen leipään rasvaa. Sitten söin ison lautesellisen muroja. Marjoja söin myös. Saapa nähdä, mikä on painoni huomenna. Veikkaan, että se on 76, mutta toivoisin sen olevan 75.

Tiistai...pizzaa....

Tänään join aamulla vain maitoa. Sitten lähin asioille kaupungille. Siellä tuli sitten syötyä raasteita, vihanneksia ja ruispizzaa, jossa oli vähemmän juustoa. Kävin sitten jumpassa ja sen jälkeen söin salaattia, ruisleipää kaksi palaa...Tänä aamuna painoin noin 75 kiloa. Saa nähdä, mikä paino on huomenna.

Kiinalaista näin maanantaina

Heräsin vasta kahdentoista maissa tai siis nousin vasta sitten. Aamupainoni oli 76. Melkeinpä heti lähin kiinalaiseen syömään...Siellä oli seisovapöytä. Oli hyvää kunnes kuulin, että kalassa, jota söin myös oli hometta. Viereisesä pöydässä olleet valittivat asiasta ja he saivat rahat takaisin. Minä sanoin, vasta maksaessa, mutta olisi kuulemma pitänyt sanoa heti. Jouduin siis maksamaan. Katotaanpa tuleeko maha kipeäksi. Jotenkin meni maku tuohon paikkaan. Ei kyllä vähään aikaan mene sinne. Enää tänään ei saa syödä paljon. Aion syödä vain marjoja tänä päivänä. Kiinalaisessa tuli syötyä kauheasti. Esim. riisiä, friteerattuja kaloja, kasviksia, salaattia, vesimelooni, mahdariiniä, ananasta, kanaa, tomaattia ja juomaksi oli vettä. Saapa nähä onko huomenna sitten mikä lukema puntarissa. Ei kyllä passais syyä noin paljon....

Sunnuntai

Jaa...nousin ylös joskus puoli kymmeneltä ja lähin kävelylle ystäväni kanssa. Join aamulla vain maitoa. Päiväruuaksi söin jauhelihaa ja spakettia. Ennen sitä olin syöny jugurttia ja kaksi nakkia sekä perunaleipää. Sitten illalla söin kaksi ruisleipää, marjoja ja jugurtin. Huomenna en ole kyllä laihtunu yhtään. Voi olla, että lihoin tänään. Huomenna aloitan kovan kuurin siis syömisen suhteen ja liikunnan suhteen. Tänään painoin aamulla noin 75 kiloa...oispa nuo numerot toisin päin. Ainiin ostin irtokarkkeja ja suklaata tänään, hyi hyi.

Lauantai

Tuli syötyä eilen illalla kiellettyjä juttuja kuusi maissilastua ja muutama hedelmäkarkki ja sitten vielä söin ruisleivän, johon laitoin rasvaa liikaa. Se näkyi heti aamupainossa. Kilo oli tullu lisää. Eli se oli 75. Tänään kävin ystäväni kanssa kävelemässä yli kaksi tuntia. Sitä ennen olin syönyt vaan negtariinin ja juonut maitoa. Päiväruuaksi sitten söin ravintolassa kanaa, vaaleaa leipää, pastaa, kasviksia, juustoa, majoneesia ja luulen, että annoksessa oli myös aika paljon öljyä. Eli ei tarvitse kyllä enää syödä mitään rasvaista. Sitten vielä ostin ison mansikkairtojäätelön. Nyt illalla oon syöny vaan yhen appelsiinin. Aion vielä syödä marjoja. Muuta ei saa enää syödä. Saapa nähä, oonko tänään lihonnu? Toivottavasti en

Perjantai

Tänään nousin 10.30 ja lähin heti lenkille. Tuli kauhea olo ja meinasin oksentaa. Lopetin juoksemisen ja sitten se vähän ajan päästä helpotti. Sen jälkeen aloin uudestaan juosta. Lenkillä olin noin puolisen tuntia. Sitten venyttelin. Nyt painoni on 74. Eli hyvää vauhtia mennään alaspäin. Aamulla söin vain ruisleivän ja join maitoa. Sen jälkeen lähin kaupungille asioille. Sitten kun tulin kotiin söin salaattia, vesimelonia, kaksi kevyt nakkia, kurkkua, tomaattia, sieniä ja salaatin kastiketta. Myös otin yhen jugurtin ja laitoin siihen kauraleseitä. Sitten vielä söin muutaman pähkinän. Illalla aion syödä negtariinin ja marjoja makeutusaineen kera.

Torstai.....laihdutus etenee...

Tänään nousin vasta noin kahdeltatoista. Huomenna aion nousta kymmeneltä ja lähtä lenkille. Sitten menen asioille kaupungille. Olen nyt tällä viikolla laihtunut kolme kiloa. Aamulla painoin 75 kiloa. Tänään söin aamulla yhen ruisleivän ja join maitoa. Sitten lähin salille. Olin crosstrainerissä 20 minuuttia ja sitten juoksumatolla 45 minuuttia. Sen jälkeen menin vielä crosstraineriin 10 minuutiksi. Tein vielä muutamia laitteita ja sitten venyttelin. Sen jälkeen tulin kotia ja tein salaattia. Siihen tuli salaatinlehtiä, kurkkua, tomaattia, vesimeloonia, tonnikalaa, sieniä ja salaatinkastiketta. Söin vielä ruisleivän, jossa oli päällä kevytlevitettä. Otin vielä negtariininkin. Sen jälkeen kävin pyöräilemässä. Sitten illalla söin marjoja sekä negtariinin ja join maitoa. Laihdutus etenee hyvää vauhtia.

Keskiviikko

Tänään piti nousta aika aikaisin. Söin vain leivän ja join maitoa. Sitten lähdin asioille. Menin sitten salille ja juoksin 45 minuuttia ja tein joitakin laitteita. Sen jälkeen venyttelin. Sitten kävin taasen asioilla. Sen jälkeen söin kotona lohta, kurkkua, tomaattia, sieniä, salaatinlehtiä, vesimeloonia sekä salaatinkastiketta. Otin vielä negtariinin ja puolikkaan rieskan, johon laitoin vähän kevytlevitettä päälle. Kävin sitten vielä 45 minuuttia kävelemässä. Nyt illalla söin sitten marjoja (makeutusainetta sen päällä) ja negtariinin ja kolme pähkinää. Join vielä maitoa päälle. Tänään aamupaino oli 76 eli olin taasen laihtunut, jee.

Tiistai....

Heräsin aika myöhään..meni melkein kahteentoista asti. No mutta positiivista oli se, että olin laihtunut noin puolitoista kiloa. Eilen illalla söin vielä marjoja ja sitten yhen appelsiinin. Tänään söin aamulla yhen ruisleivän ja maitoa. Sitten lähin pyöräilemään vanhempieni luokse. Kävin siellä tunnin lenkillä ja sitten vielä juoksin kotiin ja siinä meni 20 minuuttia. Sen jälkeen söin lohta, perunaa, tomaattia, kurkkua, sieniä, vesimelonia ja salaatinlehtiä ja taasen laitoin rypsiöljypohjaista kastiketta siihen. Illalla kävin vielä pyöräilemässä ja sitten söin marjoja ja kiiwin sekä sokerimuroja ja vähärasvaista rahkaa. Laitoin siihen vielä tuiremehua päälle. Katotaanpa, millainen on sitten huominen paino!

Ensimmäinen laihdutuspäivä

Heräsin kymmeneltä ja söin vain yhden ruisleivän ja mandariinin sekä join rasvatonta maitoa. Sitten lähdin kaupungille asioille pyörällä. Siellä sitten menikin monta tuntia ja kun tulin kotiin tein salaattia. Siihen laitoin tuoreita sieniä, kurkkua, tomaattia, viinirypäleitä, vesimeloonia, kalkkunaafileestä paloja, salaatinlehtiä ja sitten laitoin siihen sokeritonta rypsiöljypohjaista salaatinkastiketta. Sen lisäksi söin sokerikokojyvämuroja, maitoa ja yhden kevyt keijulevitteellä voidellun ruisleivän. Tänä aamuna paino oli 78 eli se oli noussut. Katotaanpa, mitä se on huomenna aamulla. Tänään en ehtinyt salille, mutta huomenna aion mennä. Tämä päivä on mennyt laihdutuksen kannalta tähän mennessä oikein hyvin.

Hyvin alkoi mutta....

Tänään päivä alkoi hyvin, mutta sitten kun lähdin rannalle, sorruin ostamaan kaksi jäätelöä ja vielä karkkia. Vielä tälle illalle on tulossa sitten vieraita ja niin...tulee sitten syötyä vielä keksejä ja karkkia. Nooh huomenna sitten salille ja jospa sitten voisin olla ilman mitään herkkuja. Painoni on nyt 77 kiloa ja tavoitteena on 59-60 kiloa. Ihannepaino olisi 55, mutta jos nyt saisi edes jonkin verran pois niin olisin onnellinen.Olisi ihanaa, jos pystyisi kirjoittamaan tänne, että nyt onnistuin laihtumaan ja olemaan ilman herkkuja. Jospas joskus sellainen päivä koittaisi...

ELI HUOMENNA SITTEN ALOITAN KUNNOLLA LAIHDUTTAMISEN. SE ON NYT PÄÄTETTY!

Laihdutus alkaa....NYT

Huomenna aloitan kunnolla laihduttamisen. Se on nyt pakko alkaa ja sen lupaa teille blogini lukijat. Pakko laihtua...Tänään kokeilin housuja, jotka olivat viime kesänä isoja niin...nyt ne hädin tuskin mahtuivat jalkaani. Eli huomenna aloitan lenkkeilyn, ruokapäiväkirjan pidon ja kevyesti syömisen. Näin olen päättänyt. Katotaanpa huomenna, mitä huomenna sitten tulee tapahtumaan. Niin tänään söin kauheasti suklaata ja muita herkkuja...hyi hyi...

2.6.2007 Herkkupäivä