ilouutinen

Painoin aamulla 79,7kg. Se on ilouutinen. Sunnuntaina on tämän viikon punnituspäivä. Oispa paino noin 78 sillo. Huominen aikaa olla tiukkana ruuan suhteen. Aion mennä aamulla pitkälle sauvakävelylle ja sunnuntaiaamuna salille ois kans tarkotus mennä että laihtuu.

Edistyy edistyy

Nyt oon laskenu pisteitä ja edistystä on tullu laihdutuksen suhteen. Painan nyt 80,1kg. Vielä on vähän yli kaksi viikkoa aikaa laihtua ennen joulua. Loppukiri vaan päälle nyt!

herkkupäivä

Eilen oli pikkujoulut ja herkkupäivä. Ei tullu laskettua pisteitä ollenkaan, mutta tänään alkoi taasen tiukka pisteiden laskeminen. Ja se jatkuu jouluaattoon asti. Saa nähä kuinka paljon laihdun. Paljon pitäs kyllä laihtua. Nyt paino on 81,4kg...huh huh!!!

Edelleen edistystä

Nyt paino on 80,1kg. Oon kahden päivän ajan laskenu pisteitä ja se on tehonnu laihdutukseen. Huomenna on kyllä pikkujoulut ja herkkuja tulee sitte syötyä aika paljon. Saa nähä miten paljon sitte laihtuu, mutta su alkaa taasen kova laihdutus.

No niin

Pientä edistystä on tullu tuon laihdutuksen suhteen. Nyt paino on 81,3 kg. Paljon on vielä laihdutettavaa ennen joulua. Saa nähä kuinka paljon ehin laihtua.

uusia ideoita

Nyt näyttää siltä, että en saa laihdutettua. Joten uusia ideoita on pitänyt nyt sitte miettiä. Mieheni alkaa seurata laihtumista. Joka sunnuntai on punnituspäivä ja katotaan yhdessä oonko laihtunu. Oon myös alkanu tänään kirjoittaa ruokapäiväkirjaa. Nyt paino on 81,8 kg.

Laihtuu laihtuu

Tänään aamulla painoin 81,7 eli oon laihtunut. Kävin juoksemassa noin tunnin. Kävelin kyllä välillä. Nyt alan siivota paikkoja ja iltapäivästä meen vielä kävelylle.

uusi yritys taasen

Tänään aloitin herkkulakon. Ja lisään liikuntaa. Yritän ehtiä liikkua joka päivä. Tänään kävin salilla ja juoksin juoksumatolla tunnin sekä tein muutamia laitteita. Menin salille kävellen. Oon syöny tänään paljon kasviksia, ruisleipää ja näkkäriä sekä nuudelia ja broilerin jauhettua lihaa. Juomaksi oon juonu rasvatonta maitoa sekä tuoremehua. Hedelmiä oon kans syöny muutaman. Vettä oon juonu aika paljon myös. Eli terveellisesti oon syöny ja juonu tänään. Paino oli tänä aamuna 83,4 kg. Mitähän se sitte on huomenna?

Nyt hävettää

Oon taasen lihonnu kauheesti. Nyt pakko ryhdistäytyä ennen joulua. Tässä on noin kuusi viikkoa aikaa jouluaattoon ja pitäs laihtua siihen mennessä 23 kiloa. Hirveen paljon siis! No katotaan kuinka onnistun siinä. Laihdutus alkaa maanantaina ja nyt oon ollu kohta kaksi viikkoa ilman herkkuja, mutta oon sitte syöny liikaa muuten...Eli ens maanantaina sitte jatkuu herkkulakko ja se on viiden viikon mittainen. Sitte pitää myös lopettaa tuo liiallinen syöminen maanantaista lähtien ja myös pitää liikkua päivittäin.

Paino laskee

Nyt paino oli 76,2 kiloa eli taasen oli pudonnut hieman. Oon jo käyny kävelyllä ja vähän pyöräilemässäkin. Illalla meen vielä kävelylle uudestaan.

Edistystä

Kävin eilen kaksi kertaa kävelyllä ja tänään kävin kans kävelyllä pariin otteeseen. Paino on nyt 76,8 kiloa. Eli paino on laskusuunnassa nyt.

Tänään se alkaa

Olin eilen oikeassa, että tänään painan sen 78 kiloa. Aion tänään mennä pienelle kävelylle ja syödä vain 16 pistettä. Katotaanpa mikä on paino sitten huomenna aamulla.

Aloitanpa taasen

Huomenna aloitan taasen laihduttamisen. Luultavasti painan huomenna jotain 78 kiloa. Tavoite olisi jouluun mennessä laihtua kilon viikossa. Eli paino olisi jouluna 60 kiloa. Katotaanpa miten onnistuu. Nyt olen sairaana, joten en voi oikein liikkua. Mutta voin kyllä kontrolloida sitä mitä laitan suuhuni.

vähän huonompi viikko

Tämä viikko ei mennyt laihdutuksen kannalta kovin hyvin, mutta Vapun jälkeen alan oikein kunnolla laihduttaa. Vielä on monta viikkoa aikaa laihduttaa ennen Juhannusta.

Toinen laihdutusviikko takana

Nyt sitten on toinen viikko laihdutusta takana ja tämän viikon laihdutustulos kilo. Eli painan nyt 72,1 kg. Olen kaksi kiloa edellä laihdutustavoitteestani, joka on tälle viikolle 74. No parempi näin. Luulin, että tällä viikolla en laihdu yhtään ku välillä tuli lihottuakin. Mutta tänään olikin sitte iloinen yllätys, kun olikin laihtunut kilon.

Oon alkanut juosta ulkona kun on ollut niin hyvät ilmat. Salilla oon kans juossu. Juoksen noin tunnin verran kerralla ja se on tehokasta. Sauvakävelylläkin olen käynyt eilen ja tänään. Kohta lähen pyöräileen. Tänään tulee myös herkuteltua ku on pääsiäinen.

Tavoitteet

Eka laihdutusviikon tavoite oli 75 ja aloituspainohan oli 77,1 kiloa. Painoni oli sen viikon lauantaina 73,1kg.

Toisen laihdutusviikon tavoite on 74.
Kolmannen viikon laihdutustavoita on 73.
Neljännen viikon tavoite 72.
5.viikon tavoite 71.
6.viikon tavoite 70.
7.viikon tavoite 69.
8.viikon tavoite 68.
9.viikon tavoite 67.
10.viikon tavoite 66.
Viimeisen laihdutusviikon tavoite on sitte se 65. Ja sitte on jo Juhannus.

Toinen laihdutusviikko

Toinen laihdutusviikko on alkanut ihan hyvin. Painoni on nyt 72,3 kiloa eli oon taasen laihtunu jonkin verran. Oon alkanu juosta salilla kuntosaliohjelman lisäksi. Se on aika tehokasta. Sitte oon käyny sauvakävelyllä.

Eka laihdutusviikko takana

Aamupaino oli 73,1 kiloa. Oon laihtunu tällä viikolla tasan neljä killoa. Ihan ok juttu! Oon käyny jo salilla...tänään on sitte herkkupäivä. Pitää yrittää syödä kohtuudella herkkuja.

Laihdutus jatkuu

Eilen en käyny salilla enkä pöyräilemässä. Olin kyllä kaupungilla neljä tuntia ja sitte vielä kävelin illalla...olihan rakko sitte kipeänä. Mutta nyt se alkaa olla jo aika ok. Ei enää ole kovin kipeä. Tänään kävin sitte salilla ja pyöräilemässä. Painoni on nyt 73,8 kiloa. Huomenna on sitte viikon punnitus ja toivotaan, että vaaka näyttää vielä vähemmän ku tänään.

Ei pisteiden laskua enää

En laske enää pisteitä niin tarkasti. On ollu vähän heikko olo. Luulen, että en oo syöny tarpeeksi ja siitä heikko olo johtuu. En siis laske pisteitä, mutta syön kuitenkin pieniä annoksia kerralla monta kertaa päivässä ja edelleen herkkupäivä on kerran viikossa.

Kolmas laihdutuspäivä

Eilen söin 20 pisteen eestä. Oon päättänyt, että syön 16-20 pistettä päivittäin ja lauantaina en laske pisteitä ollenkaan. Mutta sillokin pitää ollu tiukka, että liho. Ei siis herkkuja kauheesti.

Tänään painoni oli 74,4 kiloa eli taasen olin laihtunut. Mutta niinkuin eilen kirjoitin, niin laihdutusvauhti hidastuu.

Oon käyny salilla ja pyöräilemässä. Illasta meen taasen pyöräileen pikkulenkin. Eilen kävin noin kaksi tuntia yhteensä pyöräilemässä. Tänään en pyöräile niin kauaa.

Edistystä

Tänään painoni oli 75,1 kiloa eli olin laihtunut eilisestä kaksi kiloa. Luulen, että se on nestettä, joka lähtee pois ja painonpudotus hidastuu tässä pikku hiljaa. Eilen söin sen 18 pistettä ja saman teen tänäänkin.

Olen käynyt salilla ja sitten pyöräilemässä. Illalla meen joko pyöräilemään tai vesijuoksemaan. Sais tuo rakko jo parantua jalasta niin pääsis juoksemaan ja sauvakävelemään. Rakko on ollut torstaista asti!

tavoiteen määrittelyä

Eka tavoite on päästä noin 65 kiloon kuudessa viikossa eli kuusi kiloa pitäs laihtua siihen mennessä. Sitte jatkan laihduttamista ja viimeistään 11.6. painoni olisi 60 kiloa. Eli päivässä laihtua pitäs noin 300 grammaa. Se on kyllä ennenki onnistunut. Välillä kyllä laihtuu enempi ja välillä taasen vähempi. Mutta ku on tiukkana niin se onnistuu.

Tänäpäivänä oon jo käyny aamukävelyllä. Kohta lähen salille ja sitte lähen illalla vesijumppaan. Syön jokapäivä sen 18 pistettä, paitsi herkkupäivänä lauantaina. Sillo en laske pisteitä.

Tämän päivän aamupaino oli 77,1 kiloa. Saapa nähä, mitä se näyttää huomenna. Lauantaina sitte kontrollipaino...siis, että onko päässy tämän viikon tavoitteeseen.

vielä jotain

Painoni oli tänään 77 eli noin kilo viikossa pitäisi saada pois, että tavoitteeseen pääsetään....

repsahduksia repsahduskia

No niin huomenna alkaa taasen uudella innolla laihdutus... Tavoite mulla on 65-60 kiloa 11.6 mennessä eli noin yhdeksän viikkoa aikaa laihtua siihen. Joka päivä aion liikkua jonkin verran ja syödä 18 pistettä (paitsi herkkupäivänä, joka on kerran viikossa). Luulis, että kilot alkaa karista pikkuhiljaa. Perjantaina viikon tänne blogiin laihdutustuloksesta tai voin kyllä kirjoittaa joka päiväkin, jos vaan muistan.

TSEMPPI PÄÄLLÄ

Nyt on sitte paino 70,9. Tän viikon tavoite ois saada 70 kiloon. Aikaa vielä neljä päivää päästä tuohon. Toivottavasti se onnistuu.

Upia tulos

Tämän päivän painoni oli aamulla 71,3 eli tavoitteen päästiin. Tänään on herkkupäivä ja oon laskenu pisteet, mitä voin syödä, että en lihois ku ehkä vähän tai ei ollenkaan. Katotaanpa huomenna, miten onnistuu!

Hyvä hyvä

Laihdutus etenee mallikkaasti! Tämän aamun paino 0li 71,9 kiloa. Huomisen painotavoite on 73 eli olen laihtunut enemmän ku oli tavoitteena, JEE!

uusi tulos

Painoni onkin 72,6 kiloa, jee. Se laski vielä!

Laihtuu laihtuu

Nyt oli sitten laihdutustulos tänä aamuna 400 grammaa vähemmän ku eilen. Eli paino on nyt 72,9. Pian ollaan normaalipainoisia. Illalla meen jumppaan. Katotaanpa miten se vaikuttaa asiaaan.

Laihdutus etenee

Nyt painoni oli 73,3 kiloa. Hyvää vauhtia ollaan menossa eteenpäin, hyvä niin! Oon jo kohta tän viikon tavoitteessa, joka 73-72,5. Vielä on kuitenkin kolme päivää aikaa saavuttaa tavoite.

Uudella innolla herkkulakkoon

Nyt sitte on Usan matka takana ja herkuteltua kyllä tuli siellä :( Mutta sunnuntaina aloin uudelleen herkkulakkoon ja nyt painoni on 73,8. Tavoite on 60 kiloa. Saapa nähä, millo tuohon tavoitteeseen pääsee. Toivottavasti pian!

Laihdutus etenee

Tänään olen laihtunut 7,5 kiloa siitä, kun aloitin herkkulakon. Saa nähä, mikä on huomenna laihdutustulos :)

Herkkulakko jatkuu

Herkkulakko jatkuu 14.2. ja se jatkuu niin, että kerran viikossa syön herkkuja ja yritän laihtua kaksi kiloa viikossa. Toivottavasti onnistun siinä :)

2011

Vuosi vaihtui ja oon saanu pudotettua painoa 7.2 kiloa siitä ku alotin herkkulakon 1.1.2011.
Kaksi päivää aikaa vielä laihtua ennen kuin lopetan vähän yli viikoksi herkkulakon. Vielä
pitää laihtua noin 12 kiloa niin sitten olen tavoitteessani. Maaliskuun lopussa olisin sitte
päässy tavoitteeseeni :)