71kg

Painoni on nyt noin 71. Eli vielä on matkaa tavoitteeseen, joka on noin 60 kiloa. Eilen en tehnyt mitään liikunnallista, mutta tänään aion kävellä kaupungille ja takas. Sitte pitää taasen kiinnittää tuohon syömiseen huomiota. Eilen tuli syötyä liikaa taasen.

TOO MUCH FOOD TODAY

Tänään on tullu syötyä ihan liikaa. Paino oli aamulla 72 kiloa. Ei se varmaan ole siitä muuttunut huomenna. Kävin salilla crosstrainerissä 20 minuuttia ja sitte juoksumatolla 30 minuuttia. Sitte kävin puolen tunnin venyttelyn. Oon syöny niin paljon tänään, että en jaksa alkaa kirjottaa niitä tähän nyt.

Salitreeni

Söin tänään pizzaa, jossa oli vähän juustoa, kebabia, anasta ja sieniä. En syöny ihan kokonaan sitä. Sitte kävin crosstrainerissa 20 minuuttia polkemassa ja sen jälkeen juoksin juoksumatolla 40 minuuttia. Sitte tein muutamia laitteita salilla ja venyttelin. Kävelin sitte vielä kotiin. Nyt illalla oon syöny viinirypäleitä, kaksi palasta ruisleipää ja levitettä päälle. Sitte oon syöny riisikakkuja kaksi ja appelsiiniä ja kaksi kaurakorppua. Sen jälkeen vielä rahkaa ja marjoja. Saapa nähä, onko laihtunu huomenna yhtään. Sitä ei koskaan osaa silleen aavistaa. Toivottavasti olisi laihtunut jonkin verran.

Laihdutus jatkuu

Tänään aamupaino oli noin 73 kiloa eli tulosta oli tullut. Tänään olisi tarkoitus mennä jumppaan. Oon syöny marjoja ja puuroa sekä juonu piimää. Illalla kirjoitan lisää, mitä olen syönyt ja tehnyt.

Liikaa ruokaa taasen

Sitä tuli taasen syötyä liikaa. Kävin kaupungilla syömässä lohta ja perunoita. Sitte söin yhen ruisleipäpalan. Sen jälkeen kävelin kotiin. Kotona oon syöny leipää viisi palaa ja rasvaa päällä. Sitte oon syöny säilykesieniä, rahkaa, marjoja, appelsiinin ja viinirypäleitä. Sitte vielä kaksi riisikakkua söin. Ei oo varmaan aamulla taaskaan laskenu paino. Niin eipäilen kyllä.

Harmillista

Tänään en ollu laihtunut yhtään. Oon menossa syömään tänään ulos, joten pitää nyt kattoa, että ei ota mitään tosi lihottavaa. Oon tänään syöny marjoja, puuroa, luumun ja mandariinin. Sitte oon juonu piimää. Eli painoni on noin 74 kiloa.

EDISTYY

Kävelin töihin ja kauppaan, joten liikuntaa tuli tällekin päivälle jonkin verran. Sitte oon syöny nyt illalla töitten jälkeen nuudelia ja kasviksia. Sitte oon juonu maitoa. Kauppareissun jälkeen söin kaksi riisikakkua, kaksi leipäpalasta, jossa oli päällä rasvaa ja säilykesieniä. Söin vielä appelsiinin sekä viinirypäleitä. Saapa nähä, mikä on paino sitte aamulla.

EDISTYSTÄ

Tänään aamupainoni oli n.74. Olen syönyt tälle aamulla vain puuroa, puolukoita ja yhen luumun. Sitte join myös maitoa. Töissä syön vain tehojuoman ja välipalapatuukan. Sitte illalla kasviksia ja sydänmakarooneja/nuudelia. Sitte käyn kaupassa kävellen niin tulee liikuttua. Sen jälkeen syön rahkaa, sokerintonta kiisseliä ja leipää/riisikakkuja, ehkä myös kukkakaalta, kurkkua, tomaattia, viinirypäleitä ja sieniä. Tuo salaattijuttu on sitte jos tekee mieli vielä jotain syödä. Eli voi olla, että en syö sitä ollenkaan, jos sikseen tulee.

3.herkkulakkopäivä

Tänään siis olen syönyt puuroa, marjoja ja juonut maitoa. Sitte töitten jälkeen söin kasviksia, nuudelia ja join vettä. Sitte menin Pilateksiin. Sen jälkeen söin kolme riisikakkua, neljä kaurakorppua, joissa oli rasvaa päällä. Sitte söin vielä rahkaa ja sokerintonta kiisseliä. Katotaan, mikä on aamupaino huomenna!

Edistystä

Nyt aamulla painoni oli 76 eli kilo vähemmän kuin eilen. Edistystä oli tullut. Olen syöny tänään vain puuroa, marjoja ja sitte juonut maitoa. Katotaanpa, mitä iltaan mennessä tulee syötyä. Jumppaan ois kans tarkoitus mennä.

LIIKAA RUOKAA

Söin siis tänään vielä sen lisäksi, mitä kirjoitin aamulla niin korppuja neljä ja laitoin reilusti levitettä niiden päälle. Sitte söin vielä ison leipäpalan ja rasvaa myös sen päälle. Sitte kaksi riisikakkua, viinirypäleitä. Eli liian paljon taasen. Huomenna meen töihin sairaslomalta ja sitte alkaa kunnollinen laihdutuskuuri. Liikunta tulee myös mukaan kuvioihin. Eiköhän se ala auttaa tähän!

VIelä kauheampaa nyt

Vaikka en eilen syöny yhtään herkkua niin lihosin. Tiedän syyn eli söin ihan liian paljon kaikkea. Tänään yritän sitte olla syömättä paljon. Olen syönyt vain luumun tänään. Sitte tarkoitus olisi syödä kasvispyöryköitä, nuudelia, kasviksia, pari leipäpalasta ja maitoa. Sitte välipalaksi voisin ottaa muroja, marjoja, vähä rasvaista sekä maustatonta rahkaa, sokeritonta kiisseliä. Salaattia eli kurkkua, tomaattia, kukkakaalta ja sitte sieniä ja ananasta iltapalaksi sekä yksi riisikakku. Jokaiselle päivälle pitää tehdä syöntisuunnitelma. Enää ei ole kuumetta, joten voin illalla lähtä sitte kävelylle, jos ei illalla ole kuumetta. Painoni oli nyt huimat 77! Enimmillään painoni on ollut 85 eli ollaan kuitenkin voiton puolella. Periksi en anna. EN!

NO MORE SWEETS

Joo, tänään en siis syöny herkkuja, mutta pakko oli tulla kirjoittaa tänne vielä, että sitte söin kyllä ihan muuta kyllä ihan hirveesti liikaa. Otin neljä riisikakkua, kolme karjalanpiirakkaa, leipää kolme palaa (leipien päällä paljon rasvaa), lautasellisen makaroonia, appelsiinin ja sitte join paljon kaakaota, jossa ei kyllä ollu sitte onneksi sokeria. Joo ja sitte vielä lisää noita pinaattilettuja. Elikkä huomenna sitte alkaa se, että en syö paljon kerralla, enkä syö enää rasvaa paljon, enkä herkkuja yhtään!

KAUHEAA

Nyt aloitin herkkulakon, joka kestää jouluaattoon asti. Olen nyt viimesen viikon aikana lihonnu noin 5 kiloa. Eli 15 kiloa pitäs saada pois. Painoni on nyt n.75! Oon syöny herkkuja ihan hirveästi. Ja tänään tein sille topin. Myös se, että oon ollu yli viikon sairaana, on verottanu mun liikkumistani. En oo päässy jumppiin, vesijuoksemaan ja ulkoilemaan. Nytkin on kuumemittari kainalossa. Ei ole kyllä kauheen kuumeinen olo, onneksi. Huomenna on vielä sairaslomapäivä, mutta sitte kyllä ois tarkotus mennä jo töihin. Tänään olen syönyt viisi pinaattilettua, joiden päällä oli makeutusainetta. Sitte söin puolikkaan maksalaatikkolaatikon ja puolukoita sekä rieskaa ja sen päällä oli vähän kevytlevitettä. Oon syöny sitte mandariinin ja juonu maitoa. Juonu jonkin verran Pepsi Maxia. Vielä ois tarkotus syyä makeuttamatonta rahkaa ja sokerintonta kiisseliä, marjoja, pari leipäpalasta. Salaattia, jossa on kurkkua, tomaattia, ananasta, sieniä ja kukkakaalia. En syö siis salaatinkastiketta, enkä juustoja, enkä myöskään kalkkunanakkeja, enkä laita paljon rasvaa leivän päälle. EILEN SÖIN IHAN KAUHEASTI HERKKUJA JA TULI NOIN KAKSI KILOA LISÄÄ PAINOA YHDESSÄ PÄIVÄSSÄ! SE ON KAUHIAA! Mutta nyt siihen tuli loppu!

Vihdoin jotain edistystä!

Siitä on taasen aikaa ku kirjotin tänne viimeksi. Nyt oon ollu ilman herkkuja monta viikkoa. Syön herkkuja vain juhlissa. Nyt painoni on 70 kiloa. Enimmillään painoin 84 kiloa eli edistystä on tullu. En voi nyt urheilla ku oon kipeenä, mutta sitte ku paranen alan taasen liikkua. Avantouintia en enää jatka ainakaan tänä talvena. Jäi liian pitkä väli ja vesi oli TODELLA kylmää!