Painoa oli tullu hieman lisää...

Olin lihonnu eilisestä, mutta tiedän kyllä syynkin. Puntari näytti 75 ja eilen se näytti noin 74. Söin eilen liikaa enkä liikkunu yhtään. Tänään olen käynyt kävelemässä 45 minuuttia, enkä ole syönyt paljon. Mun pitäs oman tavoitteeni mukaan laihtua se puoli kiloa viikossa. Eli pitäs maanantaina painaa se 75 kiloa. Aion nyt huomisestä lähtien olla taas tarkkana siitä mitä syön. Käyn ehkä vielä uudestaan kävelemässä tänään tuossa iltasella. Se auttoi myös mun huonoon oloon tuo kävely siis.

Paino pysyy samana

Nyt oon tehnyt uuden painonpudotussuunnitelman. Tänään söin enemmän pisteitä ku oli tarkoitus. Oli jotenkin niin nälkäinen olo. Nyt ei sitte illalla saa syödä ku sellasia tuotteita, joista ei tuu pisteitä. Eli mahdariinin, appelsiinin, kiwin, tomaattia, kurkkua, sieniä (tuoreita), salaatinkastiketta (1 rkl) ja fun light mehua. Harmittaa ku tuli syötyä liikaa. Söin monta leipäpalasta. pastaa liikaa, ketsuppia liikaa, muroja, maitoa liikaa. pähkinöitä liikaa, kaksi karkkia...nuo kaikki oli liikaa tälle päivälle. Saa nähä, näkyykö se huomenna painossa. Tänään painon saman verran kuin eilen siis sen noin 74 kiloa. Yritän laihduttaa puoli kiloa viikossa ja kesäkuun lopussa pitäs painon olla noin 65 kiloa. Siitä vielä sitte pitäs pudottaa viisi tai seittemän kiloa...no ainakin se viisi kiloa pitäs vielä pudottaa.

Painonvartjoihin 3.11.2008

Aloitin laihdutuksen painonvartijoissa 3.marraskuuta. Oon nyt laihtunu siellä 11,8 kiloa. Vielä pitää laihtua noin 15 kiloa. Aion päästä siihen kesäkuun loppuun mennessä. Palkintokin ois siitä sitte tiedossa. Nyt painoni on 75,5 tai se oli eilen tuon verran painonvartijoiden puntarin mukaan. Kotona se vaaka näytti aamulla 74 kiloa. Illalla se näytti 75 kiloa. Painonvartijoissa on tarkempi vaaka ja se näyttää enemmän kuin kotivaaka. Olen tänään syöny vaan puuroa desin ja maitoa desin. Sitte oon syöny pari omenaa. Olen sairaana kotona (pääkipua ja oksettava olo). En mene huomennakaan töihin. Herkutellu oon nyt kolmena päivänä peräkkäin, mutta en ole kuitenkaan lihonnut. Olen laihtunu joka kerralla ku oon käyny puntarilla painonvartijoissa. Pienin pudotus oli 600 grammaa. Se oli joululoman jälkeen. Mutta hienoa kuitenkin se, että sillokin oli pudonnu kuitenkin tuon verran. Eka viikolla muistaakseni putosi yli 4 kiloa. Olin niin motivoitunu, että kävelin töihin ja takas. Yhteen suuntaan menee noin tunti eli kävelyä tuli kaksi tuntia. Sitte kyllä sairastuin. Se oli ehkä liikaa tuo kaksi tuntia kävelyä päivässä ja ruuan määrän vähentäminen samaan aikaan. Onneksi siitäkin selvisin! Ja nyt oon sitte noin 12 kiloa laihempi.