Ohoh..virhelyönti

Tänään olen siis liikkunut paljon, mutta syönytkin sitten liikaa. Päivän aloitin juoksulenkillä ja uinnilla. Menin lähirantaa uimaan ja sitten kävelin jonkin aikaa ja jatkoin juoksemista kotiin asti. Sen jälkeen söin kasvispyöryköitä, sämpylän, joissa oli liikaa rasvaa. Tein myös tummaa proteiinipastaa ja ruispastaa sekä kasviksia. Jälkiruuaksi oli pari luumua ja rasvatonta ja maustamatonta jugurttia sekä ananasmehua. Illasta menin viideksitoista minuutiksi crosstraineriin ja sen jälkeen core-jumppaan puoleksi tunniksi. Jumpan jälkeen vielä olin crosstrainerissä toiset viisitoista minuuttia. Kotona sitten söin mansikoita ja jugurttia. Sitten söin pari palaa ruisleipää ja sämpylän, joissa oli taasen liikaa rasvaa. Sitten söin vielä muutaman palan ananaskarkkia. Olen aika varma, ettei huomenna paino ole 74 koska olen syönyt liikaa.Tänäkin aamuna paino oli ensin 75, mutta kun kävin lenkillä se oli 74.

74 kg, mutta liikaa mässäilyä..

Maanantai ja laihdutus jatkuu

Tässä on vierähtänyt muutama päivä, että en ole kirjoitellut tänne. Olen käynyt matkoilla. Painoni on pysynyt nyt 75 kilossa. Mutta aikomus on saada se putomaan tällä viikolla monta kiloa. Saapa nähdä, pystynkö siihen. Tänään söin aamulla luumun ja lähin ystäväni kans sauvakävelylenkille. Lenkki kesti vähän yli kaksi tuntia. Sitten söin pieniä uusia perunoita, kasvispihvin, paljon perunalettuja, maitoa, kolme palaa leipää, jossa oli päällä kevytlevitettä. Sitten söin vielä vähän maustatonta jugurttia ja tuoremehua. Tuossa vähän aikaa sitten söin vielä luumun ja viinirypäleitä. Kohta lähden vesijumppaan ja vesijuoksemaan. Sen jälkeen aion ehkä vielä syödä salaattia, kurkkua, tomaattia, säilykesieniä ja salaatinkastiketta. Katotaanpa, onko huomiseksi laihtunut yhtään.

Keskiviikko

Tänä ssmuna taasen painoni oli noussut. Se oli 76, mutta eilen söin kyllä liikaa. Siis ei ihme, että se oli noussut. Tietenkin se harmitti, enkä syönyt mitään aamulla vai lähin suoraan pyörällä ystäväni luokse ja kävimme kävelyllä. Matkassa meni pari tuntia.
Söin ensimmäisen kerran vasta puoli neljän aikaan. Tein salaattia, johon laitoin tonnikalaa, tomaattia, sieniä, vesimeloonia ja salaatinkastiketta. Söin myös appelsiinin ja negtariinin. Sitten tein hommia koneella. Illalla söin sitten kaksi kananmunan valkuaista ja sieniä paistettuna. Laitoin paistinpannulle jonkin verran oliiviöljyä. Söin myös vaaleaa leipää kaksi palasta ja laitoin toiseen leipään rasvaa. Sitten söin ison lautesellisen muroja. Marjoja söin myös. Saapa nähdä, mikä on painoni huomenna. Veikkaan, että se on 76, mutta toivoisin sen olevan 75.

Tiistai...pizzaa....

Tänään join aamulla vain maitoa. Sitten lähin asioille kaupungille. Siellä tuli sitten syötyä raasteita, vihanneksia ja ruispizzaa, jossa oli vähemmän juustoa. Kävin sitten jumpassa ja sen jälkeen söin salaattia, ruisleipää kaksi palaa...Tänä aamuna painoin noin 75 kiloa. Saa nähdä, mikä paino on huomenna.

Kiinalaista näin maanantaina

Heräsin vasta kahdentoista maissa tai siis nousin vasta sitten. Aamupainoni oli 76. Melkeinpä heti lähin kiinalaiseen syömään...Siellä oli seisovapöytä. Oli hyvää kunnes kuulin, että kalassa, jota söin myös oli hometta. Viereisesä pöydässä olleet valittivat asiasta ja he saivat rahat takaisin. Minä sanoin, vasta maksaessa, mutta olisi kuulemma pitänyt sanoa heti. Jouduin siis maksamaan. Katotaanpa tuleeko maha kipeäksi. Jotenkin meni maku tuohon paikkaan. Ei kyllä vähään aikaan mene sinne. Enää tänään ei saa syödä paljon. Aion syödä vain marjoja tänä päivänä. Kiinalaisessa tuli syötyä kauheasti. Esim. riisiä, friteerattuja kaloja, kasviksia, salaattia, vesimelooni, mahdariiniä, ananasta, kanaa, tomaattia ja juomaksi oli vettä. Saapa nähä onko huomenna sitten mikä lukema puntarissa. Ei kyllä passais syyä noin paljon....

Sunnuntai

Jaa...nousin ylös joskus puoli kymmeneltä ja lähin kävelylle ystäväni kanssa. Join aamulla vain maitoa. Päiväruuaksi söin jauhelihaa ja spakettia. Ennen sitä olin syöny jugurttia ja kaksi nakkia sekä perunaleipää. Sitten illalla söin kaksi ruisleipää, marjoja ja jugurtin. Huomenna en ole kyllä laihtunu yhtään. Voi olla, että lihoin tänään. Huomenna aloitan kovan kuurin siis syömisen suhteen ja liikunnan suhteen. Tänään painoin aamulla noin 75 kiloa...oispa nuo numerot toisin päin. Ainiin ostin irtokarkkeja ja suklaata tänään, hyi hyi.

Lauantai

Tuli syötyä eilen illalla kiellettyjä juttuja kuusi maissilastua ja muutama hedelmäkarkki ja sitten vielä söin ruisleivän, johon laitoin rasvaa liikaa. Se näkyi heti aamupainossa. Kilo oli tullu lisää. Eli se oli 75. Tänään kävin ystäväni kanssa kävelemässä yli kaksi tuntia. Sitä ennen olin syönyt vaan negtariinin ja juonut maitoa. Päiväruuaksi sitten söin ravintolassa kanaa, vaaleaa leipää, pastaa, kasviksia, juustoa, majoneesia ja luulen, että annoksessa oli myös aika paljon öljyä. Eli ei tarvitse kyllä enää syödä mitään rasvaista. Sitten vielä ostin ison mansikkairtojäätelön. Nyt illalla oon syöny vaan yhen appelsiinin. Aion vielä syödä marjoja. Muuta ei saa enää syödä. Saapa nähä, oonko tänään lihonnu? Toivottavasti en

Perjantai

Tänään nousin 10.30 ja lähin heti lenkille. Tuli kauhea olo ja meinasin oksentaa. Lopetin juoksemisen ja sitten se vähän ajan päästä helpotti. Sen jälkeen aloin uudestaan juosta. Lenkillä olin noin puolisen tuntia. Sitten venyttelin. Nyt painoni on 74. Eli hyvää vauhtia mennään alaspäin. Aamulla söin vain ruisleivän ja join maitoa. Sen jälkeen lähin kaupungille asioille. Sitten kun tulin kotiin söin salaattia, vesimelonia, kaksi kevyt nakkia, kurkkua, tomaattia, sieniä ja salaatin kastiketta. Myös otin yhen jugurtin ja laitoin siihen kauraleseitä. Sitten vielä söin muutaman pähkinän. Illalla aion syödä negtariinin ja marjoja makeutusaineen kera.

Torstai.....laihdutus etenee...

Tänään nousin vasta noin kahdeltatoista. Huomenna aion nousta kymmeneltä ja lähtä lenkille. Sitten menen asioille kaupungille. Olen nyt tällä viikolla laihtunut kolme kiloa. Aamulla painoin 75 kiloa. Tänään söin aamulla yhen ruisleivän ja join maitoa. Sitten lähin salille. Olin crosstrainerissä 20 minuuttia ja sitten juoksumatolla 45 minuuttia. Sen jälkeen menin vielä crosstraineriin 10 minuutiksi. Tein vielä muutamia laitteita ja sitten venyttelin. Sen jälkeen tulin kotia ja tein salaattia. Siihen tuli salaatinlehtiä, kurkkua, tomaattia, vesimeloonia, tonnikalaa, sieniä ja salaatinkastiketta. Söin vielä ruisleivän, jossa oli päällä kevytlevitettä. Otin vielä negtariininkin. Sen jälkeen kävin pyöräilemässä. Sitten illalla söin marjoja sekä negtariinin ja join maitoa. Laihdutus etenee hyvää vauhtia.

Keskiviikko

Tänään piti nousta aika aikaisin. Söin vain leivän ja join maitoa. Sitten lähdin asioille. Menin sitten salille ja juoksin 45 minuuttia ja tein joitakin laitteita. Sen jälkeen venyttelin. Sitten kävin taasen asioilla. Sen jälkeen söin kotona lohta, kurkkua, tomaattia, sieniä, salaatinlehtiä, vesimeloonia sekä salaatinkastiketta. Otin vielä negtariinin ja puolikkaan rieskan, johon laitoin vähän kevytlevitettä päälle. Kävin sitten vielä 45 minuuttia kävelemässä. Nyt illalla söin sitten marjoja (makeutusainetta sen päällä) ja negtariinin ja kolme pähkinää. Join vielä maitoa päälle. Tänään aamupaino oli 76 eli olin taasen laihtunut, jee.

Tiistai....

Heräsin aika myöhään..meni melkein kahteentoista asti. No mutta positiivista oli se, että olin laihtunut noin puolitoista kiloa. Eilen illalla söin vielä marjoja ja sitten yhen appelsiinin. Tänään söin aamulla yhen ruisleivän ja maitoa. Sitten lähin pyöräilemään vanhempieni luokse. Kävin siellä tunnin lenkillä ja sitten vielä juoksin kotiin ja siinä meni 20 minuuttia. Sen jälkeen söin lohta, perunaa, tomaattia, kurkkua, sieniä, vesimelonia ja salaatinlehtiä ja taasen laitoin rypsiöljypohjaista kastiketta siihen. Illalla kävin vielä pyöräilemässä ja sitten söin marjoja ja kiiwin sekä sokerimuroja ja vähärasvaista rahkaa. Laitoin siihen vielä tuiremehua päälle. Katotaanpa, millainen on sitten huominen paino!

Ensimmäinen laihdutuspäivä

Heräsin kymmeneltä ja söin vain yhden ruisleivän ja mandariinin sekä join rasvatonta maitoa. Sitten lähdin kaupungille asioille pyörällä. Siellä sitten menikin monta tuntia ja kun tulin kotiin tein salaattia. Siihen laitoin tuoreita sieniä, kurkkua, tomaattia, viinirypäleitä, vesimeloonia, kalkkunaafileestä paloja, salaatinlehtiä ja sitten laitoin siihen sokeritonta rypsiöljypohjaista salaatinkastiketta. Sen lisäksi söin sokerikokojyvämuroja, maitoa ja yhden kevyt keijulevitteellä voidellun ruisleivän. Tänä aamuna paino oli 78 eli se oli noussut. Katotaanpa, mitä se on huomenna aamulla. Tänään en ehtinyt salille, mutta huomenna aion mennä. Tämä päivä on mennyt laihdutuksen kannalta tähän mennessä oikein hyvin.

Hyvin alkoi mutta....

Tänään päivä alkoi hyvin, mutta sitten kun lähdin rannalle, sorruin ostamaan kaksi jäätelöä ja vielä karkkia. Vielä tälle illalle on tulossa sitten vieraita ja niin...tulee sitten syötyä vielä keksejä ja karkkia. Nooh huomenna sitten salille ja jospa sitten voisin olla ilman mitään herkkuja. Painoni on nyt 77 kiloa ja tavoitteena on 59-60 kiloa. Ihannepaino olisi 55, mutta jos nyt saisi edes jonkin verran pois niin olisin onnellinen.Olisi ihanaa, jos pystyisi kirjoittamaan tänne, että nyt onnistuin laihtumaan ja olemaan ilman herkkuja. Jospas joskus sellainen päivä koittaisi...

ELI HUOMENNA SITTEN ALOITAN KUNNOLLA LAIHDUTTAMISEN. SE ON NYT PÄÄTETTY!

Laihdutus alkaa....NYT

Huomenna aloitan kunnolla laihduttamisen. Se on nyt pakko alkaa ja sen lupaa teille blogini lukijat. Pakko laihtua...Tänään kokeilin housuja, jotka olivat viime kesänä isoja niin...nyt ne hädin tuskin mahtuivat jalkaani. Eli huomenna aloitan lenkkeilyn, ruokapäiväkirjan pidon ja kevyesti syömisen. Näin olen päättänyt. Katotaanpa huomenna, mitä huomenna sitten tulee tapahtumaan. Niin tänään söin kauheasti suklaata ja muita herkkuja...hyi hyi...

2.6.2007 Herkkupäivä