Pikku hiljaa alaspäin

Tänään painoni oli aamulla 71,9 kilos. Eli olen laihtunu viime sunnuntaista 6,3 kiloa. Eli kannatti alkaa herkkulakkoon ja laskemaan pisteitä sekä liikkumaan enemmän. Nyt on kyllä jalka kipeenä ku oon niin paljon sauvakävelly. Saapa nähä, miten paljon ensi viikolla tippuu paino. Sillo on kyllä Vappu ja aion herkutella yhden päivän, mutta lauantaina alkaa taasen laihdutus. To ja pe syön herkkuja. Pe syön vaan vain jäätelön, jos on hyvä ilma.

Paino putoaa

Nyt paino oli aamulla 73 kiloa. Olin laihtunu eilisestä puoli kiloa. Nyt kyllä nousin eri aikaan eli jos oisin nuossu samaan aikaan ku eilen aamulla, olisin varmaan laihtunut enemmän.

Pudotusta

Painoni oli aamulla 73,5. Saapa nähä, mitä se on huomenna aamulla! Sunnuntaina paino oli aamulla 78,2 muistaakseni ja eli nyt oon laihtunu 4.7 kiloa. Oon syöny vain 18 pistettä päivässä.

Pudotusta

Painoni oli tänä aamuna 74,4 eli taasen olin onneksi laihtunut. Tänään aion pyöräillä noin tunnin verran ja sitten aion sauvakävellä kans, mutta en tiedä vielä kuinka kauan. Pisteitä aion syödä 18 tänäänkin.

Pari päivää menny ihan hyvin

Aloitin maanantaina herkkulakon, pisteiden laskemisen ja liikkumisen. Sunnuntain paino oli 78,2 ja tänään aamupaino oli 75,5. Eli hyvä tahti on nyt laihdutuksessa. En oo kyllä syöny ku 18 pisteen eestä joten se varmaan vaikuttaa kans asiaan. Katotaan, mikä on paino huomenna. Vielä en varmaan voi lähtä lenkille siis juoksemaan huomenna ku on pohkeet kipeinä. Jotenkin tuo juokseminen ei nyt maita.

Huomenna se alkaa

Huomenna sitte alotan tosi toimiin laihdutuksen kanssa. Mulla on kasvot pyöristyneet tosi paljon tässä muutaman päivän aikana ja vatsa on kans suurentunu. Tänään kävin juoksemassa tunti ja 35 minuuttia. Nyt tekis mieli lähtä vielä ulos, mutta ulkona on kauhia tuuli ja lunta sataa aika tavalla. Oottelen vähän aikaa, että jos se loppus toi sade. Mulla on vähän yli 9 viikkoa aikaa nyt laihduttaa. Aion kirjottaa tänne mahdollisimman paljon laihdutustuloksista niin pysyy toivottavasti motivaatio korkealla. Ensi viikon liikuntaohjelmaan kuuluu ma-to juoksemista aamuisin noin tunnin ajan ehkä enemmänkin. Ma-pe pyöräilen joka aamu töihin ja takas. Tai sitte kävelen töihin ja takas. Ma-pe käyn myös joka ilta tunnin sauvakävelyllä, jos on hyvä ilma. Lauantaina käyn myös lenkillä ja sitte sunnuntaina myös. Sunnuntaina vois käydä myös jumpissa, jos vielä jaksaa. Tavoitteena on laihtua joka viikko ainakin kolme kiloa. Tavoite on 58 kiloa kesäkuun loppuun mennessä.

Taasen uusi aloitus laihdutukseen

Nyt tää on sitte vihon viimeinen laihdutusyritys ja nyt sen on onnistuttava. Oon tehny hyvät suunnitelmat ja ne alkaa maanantaina eli kahden päivän päästä. Huomenna jo vähennetään syömistä ja lisätään liikuntaa, jos kunto kestää ku oon ollu vähän kipeenä. Oon syöny taasen ihan liikaa monta monituista päivää ja sen kyllä huomaa. Aikaa on laihduttaa nyt 10 viikkoa ja nyt sitte pitää ihan oikeesti ottaa tää juttu tosissaan. Muuten ei tuu yhtikäs mitään. Alan myös samalla herkkulakkoon. Voi olla, että muutama muukin alkaa mun kans. Ne ei oo vaan vastanneet mulle vielä mitään. Vai oonko vaan niin huono, että en onnistu tässä laihduttamisessa sitte ollenkaan...aina vaan tyrin joka kerta. En halua uskoa tuota. Sainhan jopa 16 kiloa pois, mutta nyt on sitte tullu kuusi kiloa takas. Eli pakko alkaa nyt tuumasta toimeen, eikä vaan kirjotella näitä hyviä suunnitelmia. Eli maanantaina aloitan ja sitte kirjotan myös tänne säännöllisesti. Ma alkaa herkkulakko, pisteiden laskeminen ja armoton liikkuminen. Saa nähä, kuinka kunto kestää? Sitä siis kestää ainakin sen kymmenen viikkoa...ei armoa!