Pikkuhiljaa hyvä tulee...

Oon nyt vähentänyt sitä ruoka-annosten kokoa ja se on tuottanut tulosta. Painoni on nyt 66 kiloa ja tavoitteena on 55 kiloa. Vielä siis 11 kiloa pudotettavaa. Sunnuntaina kait aloitan aamulenkkeilyn ja yritän jatkaa sitä hiihtolomaan asti. Jospa saisin sillä laihdutettua nopeammin. Tänään pidän välipäivän liikunnasta. Huomenna menen kävellen jumppaan ja sitte kävelen takas kotiin.

takapakkia....

Tänään pidin herkkupäivän ja perjantaina söin paljon. Lauantaiaamuna olin vihainen ku olin lihonnu kaksi kiloa. Huomenna aamulla aloitan taasen laihdutuskuurin ja menen lenkille. Aion olla kolme viikkoa laihdutuskuurilla. Katotaan, miten paljon saan sinä aikana pois kiloja. Toivottavasti paljon.

Väsyttää...

Eilen kävin lenkillä ja juoksin tunnin. Sitte söin puuron ja lähin kävellen kaupungille. Olin siellä muutaman tunnin. Sitte tulin kotiin kävellen ja söin vähän. Sitte lähin vielä jumppaan ja sen jälkeen olin crosstrainerissa 20 minuuttia ja sen jälkeen vielä 15 minuuttia kävelymatolla. Illalla söin vissiin vähän liikaa ku en ollu laihtunu. Mutta tämän aamuisen lenkin jälkeen olin laihtunu noin 67 kiloon. Taitaa nyt laihtumisvauhti hieman hidastua. Eilen liikuin niin paljon, että tänään en jaksa liikkua niin paljon. Kävin puolen tunnin lenkin ja ehkä illalla meen kävelylle, jos yksi kaveri lähtee. Nyt kyllä väsyttää jonkin verran. Oon sitte vielä siivonnutkin tänään.

Paino putoaa

Painoni on pudonnut nyt mukavalla vauhdilla. Eilen se oli aamulla aamulenkin jälkeen 69 ja tänään aamulenkin jälkeen noin 68. Tällä vauhdilla ku laihtuu niin nopeasta olen siinä tavoitteessani eli 57 kilossa. Voi kuitenkin olla, että pian vauhti hidastuu. Mutta periksi en anna. Nyt lähen kaupungille kävellen ja sitte ilalla jumppaan tai uimahalliin.

Edistystä edistystä

Tänään aamulla kävin pikkusen lenkin juoksemassa ja paino oli aamulla 70 kg. En ole syönyt tänäänkään kovin paljon ja illalla kävin vielä vesijuoksemassa ja vesijumpassa. Vielä 13 kiloa puotettavana eli haastetta on vielä vaikka kuinka paljon. Huomenna taasen lenkille ja illalla kävelylle.

Paino oli vähän tippunut

Aamulla kävin hieman kävelemässä ja juoksemassa. Painoni oli sitte tippunut jonkin verran eli noin puoli kiloa. Se oli aamulla 71,5 kg. Sitte en ole syönyt paljon tänään. Ja illalla kävin jumpassa ja crosstrainerissä 20 min ja juoksumatolla 20 min. Katotaan, onko huomenna laskenut paino. Toivotaan niin. Ennen en syö herkkuja ennen kuin paino on 57kg.

Samana pysyy

Eilen söin aika paljon, mutta paino oli pysyny samana. Tänään en oo vielä syöny lämmintä ruokaa. Alan tekeen sitä kohta. Huomenna siis alan pienentämään ruoka-annosten kokoa ja tiistaina alan sitte juokseen aamuisin noin puoli tuntia. Toivottavasti sää sen myös sallii. Kävelin myös tänään noin tunnin verran.

Kiloja lisää

On kulunut jonkin aikaa siitä kun viimeksi kirjoitin tänne. Pidin sen herkutteluviikon ja tuli kiloja lisää. En pysynyt kohtuudessa. Aloitin maanantaina uudestaan herkkulakon ja tänään on tehnyt mieli herkkuja, mutta en ole kuitenkaan syönyt niitä. Tänään kyllä olen syönyt pizzaa. Aion ylihuomenna eli maanantaina alkaa pienentämään ruoka-annosten kokoa ja sitte aion alkaa juosta aamuisin noin puolen tunnin lenkin. Katsotaan tehoaako se tähän laihdutukseen. Aion seuraavan kerran syödä herkkuja sitte, kun olen 57 kg! Painoni on nyt 72kg.