Torstai.....laihdutus etenee...

Tänään nousin vasta noin kahdeltatoista. Huomenna aion nousta kymmeneltä ja lähtä lenkille. Sitten menen asioille kaupungille. Olen nyt tällä viikolla laihtunut kolme kiloa. Aamulla painoin 75 kiloa. Tänään söin aamulla yhen ruisleivän ja join maitoa. Sitten lähin salille. Olin crosstrainerissä 20 minuuttia ja sitten juoksumatolla 45 minuuttia. Sen jälkeen menin vielä crosstraineriin 10 minuutiksi. Tein vielä muutamia laitteita ja sitten venyttelin. Sen jälkeen tulin kotia ja tein salaattia. Siihen tuli salaatinlehtiä, kurkkua, tomaattia, vesimeloonia, tonnikalaa, sieniä ja salaatinkastiketta. Söin vielä ruisleivän, jossa oli päällä kevytlevitettä. Otin vielä negtariininkin. Sen jälkeen kävin pyöräilemässä. Sitten illalla söin marjoja sekä negtariinin ja join maitoa. Laihdutus etenee hyvää vauhtia.