Miten löytää aikaa äitinä liikuntaan?

Varmaan moni äiti miettii sitä, että miten löytää omaa aikaa vaikka liikuntaan. Itellä on aika hyvä tukiverkosto (jos niin voi sanoa) et mulla on aikaa liikuntaan. Saan hoitajan tarvittaessa. Pikkumiehen mummo, pappa ja mummu hoitaa mielellään Pikkumiestä ja sillo mulla on aikaa liikunnalle ja muutenkin omalle ajalle. Ja tietenkin mieheni hoitaa myös Pikkumiestä, sillo ku haluun mennä liikkumaan tai muuta tekemään esim. kavereita näkemään. Liikunta on mulle tosi tärkeetä. Saan siitä hyvän mielen ja paino pysyy kurissa. Nyt oon alkanu pyöräillä enemmän ja huomaan, että se on hyvä keino pitää kilot kurissa. Ainakin mulle tulee hirvee hiki ku pyöräilen, vaikka ois vähänkin vaatetta päällä. Oon käyny jalkojen takia kolme kertaa fysioterapeutilla ja se sano, että pyöräily on mulle hyväksi ja sit pururadalla kävely. On se antanu mulle myös jumppa- ja venyttelyohjeita. Jalat on nyt paremmassa kunnossa ja pääsen enemmän liikkumaan ja se on kyllä hyvä, että Pikkumiehelle löytyy tarvittaessa hoitaja ku haluun niin. Ja onhan Pikkumies päiväkodissa ja sillo mulla on kans aikaa liikkua ja nähdä kavereita. Se lisää mun hyvinvointia


Kaikilla ei oo tätä mahdollisuutta, että sais hoitajan esim. jos on vaikka yksinhuoltaja ja sukulaiset kaukana ja ei oo ystäviäkään jotka vois auttaa, eikä entisestä miehestäkään oo auttajaksi. Sillo vois aatella, että palkkais vaikka parina päivänä viikossa lapselle/lapsille hoitajan vaikka pariksi kolmeksi tunniksi niin sillo ois sitä omaa aikaa ja sen vois käyttää vaikka liikuntaan. Ite ainakin saan virtaa siitä ja sit taasen jaksaa arkea ja jaksaa leikkiä sekä hoitaa Pikkumiestä.


On tosi tärkeää äitinä saada sitä omaa aikaa. Mun mielestä se on järjestely juttu, että sitä aikaa jotenkin järjestyy. Oon nähny laihdutusohjelmissa kaikelaisia laihduttajia, joilla on ollu elämässä jos jonkinlaisia asioita, joita pitää arjessa hoitaa. Esim. on lapsia, on työ ja on opiskelu ja sit kaikki kotihommatkin pitää siinä sivussa hoitaa ja voi olla vielä eläimiäkin. Mutta jotenkin ne saa hoidettua asiat niin, että aikaa löytyy myös itelle siis siihen liikuntaan. Eli pitää vaan ottaa sitä aikaa itelle. Vois suunnitella ohjelman, jossa jokaiselle asialle on oma aika. Pari kaveria tekee silleen, että ne liikkuu aamulla ennen ku muut herää. Sit on koko päivän pirtee. Tässä ois muutamia vinkkejä, miten vois löytää sitä omaa aikaa liikunnallle.